jak się

Aha, a czy przyprawy jak czaber oregano majeranek itp nie powoduja zaparc? Poniewaz chcialbym zaczac dodawac je do posilkow. Na wszelki wypadek wole sie upewnic

ja jem osttani posiłek ok 20 i to jest mieso jakis ryż/kasza czyli ok 3 g przed snem i nie potrzeba miżzadnego twarogu, najgorzej jest jeść coś czego się nie lubi. Na twaróg masz sporo metod, np sernik z patelni. czy jak chesz to sernik an zimno ze słodzikiem, jakaś galaretka bez cukru.

[...] takze na koniec tyg czyli piatek biceps plus triceps bo biceps jest o wiele wiekszy niz triceps a powinno byc odwrotnie co myslisz o takim polaczeniu moze sie cos ruszyc ? i jak myslisz aeroby robic przed treningiem czy po treningu.. w najnowszym MD przeczytalem ze aeroby po treningu hamują przyrost miesni.... Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu [...]

...nie bardzo rozumiem; rozgrzewką się nie przetrenujesz przeciez powiedziałbym tak- rozplanowanie treningow to jak przelewanie woby przez lejek; jesli jednorazowo wlejesz za dużo to rozchlapiesz wokoł siebie, jesli bedziesz wlewal umiejetnie to mozesz tak cedzic bez końca- trening rozłozony na wiecej dni- ale ogolnie krotszy. Zmieniony przez - [...]

Jak by to robert powiedzial :) Op*****LACIE SIE :) z replayem :) kiedy bedzie dokladnie ?

Na opakowaniu napisane jest jak byk: Serving size: 1 scoop ( 15,5 / 20,5 ) w zaleznosci czy Xp czy XpE. Pak Man wez lyzeczke i powbijaj w proch, miarka sie powinna znalezc ;) Chociaz fakt faktem, czasami w suplach miarki brakuje :( Dobre rozwiazanie jest w cellpumpie gdzie miarka lata obok woreczka zapakowanego w puche Zmieniony przez - zyz w [...]

zyz zrobilem tak jak radziles i znalazla sie miarka, byla prawie na samym dnie marvyn kupilem na sfd

to zalezy od Twojego czasu glownie. ja tam wole 4 razy w tygodniu - pn, wt, pt, sb. Ale jak mozesz tez 3, nic sie nie stanie, jesli tylko dobrze to wszytsko ulozysz. pozdro i powodzenia na cyklu

quote coś pan, żonę już z 5 lat będzie jak pognałem qrcze ja to dopiero teraz przechodze ale widze ze krzychowi ten stan sluzy wiec i moze mi sie poprawi he he

Jaja będą jak uje-biesz tą belke i ci sie cały dach zawali xD

ale jak ty sie na tym podciagasz ? Walisz głowa w ta belke ?

nie no fantazja i jak to trzeba być zdesperowanym by sięgać do tak drastycznych metod widać chociaż że chłopak się nie podaje i walczy

j/w poczekaj jeszcze trochę. Ja teraz jestem dłuższy czas bez supli i w niektórych ćwiczeniach biję rekordy. Reactor sam w sobie jest ok, brałem 2 razy, tak z 2 lata temu.Tyle, że dużo kapsów trzeba się nałykać. hmb odpuść glutę też jak już to bcaa

Panowie zamowiłem sobie gainerka i białko i teraz zastanawiam sie nad aakg czy moze kreatyna. wczesniejszy cykl jak pisałem mono i nitro II. tylko ze cykl przeporwadzony bardzo kiepsko. Przez mature itp kreayne raz brałem raz nie..mono zjadłem ok 150g i nitroII moze poł puszki. Teraz leci 2tyg przerwy. MOzna wziac kratyne czy raczej przerwa [...]

a jak przebiega cykl? na shotgunie chyba znacznie lepsza regeneracja i trening lepszej 'jakosci", mono- wiadomo... odżywianie- mam nadzieję- zapięte na ostatni guzik odżywka to taki ostetni szlif- ma sie rozumieć

to juz nie wiem jak z tymi barami nie chce nabawic sie kontuzji a cos napierdziela mnie bark mimo ze uwazalem bardzo na technike ;/ a te opuszczanie za linie uszu jest wlasnie niezbyt bezpieczne nawet przy dobrej technice ;/

lepiej kup WPC z vitamin -shopu lepiej sie miesza i nie pieni jak ostrowia

mozliwe ze masz nietolerancje laktozy, a mozliwe - ze uczulenie np na kazeinę albo jedno i drugie spokojnie mozesz wyeliminowac w/w a dieta grup krwi jest podobnie zasadna jak dieta koloru oczu. Ludzie często daja sie nabrać na dietę zgodna z gr krwi, czytając relacje typu: "grupa krwi AB łatwo tyje od produktów mącznych", albo [...]

hmm to chyba lepiej zrezygnowac z tego spalacza i zabrac sie za diete wysokobialkowa jak rozumiem

pytam bo jak kiedys ktos tu okreslil mam tluste nogi;pp i po prostu sie zastanawiam czy dieta bez cwiczen cos na nie pomoze.. bo wszedzie jest mowione ze cwiczenia najwaznijesze a niestety nie bd miec na nie czasu;/ (czy ilosc ww tl i bialka jest dobra czy cos zmienic?)